Spánková hygiena / Trenčín

14 вересня 2024 р.
Субота • 09:00

Trenčín
New You štúdium

Захід "гігієна сну" призначений для всіх, хто має проблеми зі сном.

Ти вже й не пам'ятаєш, коли востаннє добре спав/спала?

Не можеш заспокоїтися перед сном, а твої думки не дають тобі спати?

Вночі ти прокидаєшся, і коли нарешті засинаєш, відразу ж дзвонить будильник, і ти встаєш абсолютно втомленим/втомленою?

Цей захід саме для тебе.

Гігієна сну – це набір практичних звичок, які допоможуть тобі:

- покращити якість сну

- запобігти нічним пробудженням

- вранці почуватися бадьоро і відпочивши

Ми не обмежимося лише теорією.

- створимо симуляцію засинання як вдома

- перезапустимо старі думкові шаблони про безсоння на нові, які дозволять нам повірити, що спокійний сон можливий

- навчимося заспокоюватися і готувати своє тіло та розум до якісного сну

- дізнаєшся, як створити сприятливе середовище і звички, які покращують якість сну

- отримаєш перевірені поради і хитрощі, як створити умови для сну, про який мрієш

Прийди і відкрий для себе таємниці спокійного сну, щоб твої дні процвітали радістю і життєвою силою.

На зустрічі про все подбано.

У нас є розслаблюючі килимки, подушки, пледи, маски для очей. Напій та щось маленьке для перекусу.

Якщо ти хочеш використовувати свою подушку і плед, будь ласка, принеси їх на зустріч.

Ми тут, щоб допомогти тобі отримати якісний сон.

Чекаю на спільну зустріч.

Квитки:

25 € … 15 місць

Квитки можна придбати також у касі KIC.

Квитки можна отримати поштою або скористатися електронними квитками (надісланими на електронну пошту), які є в 2 форматах - PDF для друку на домашньому принтері або в копі-центрі, і PNG з QR-кодами для смартфонів.

Maxiticket.sk є гарантією автентичності квитків. На сайті Maxiticket.sk ви купуєте оригінальні квитки на кожен захід. Компанія Maxiticket.sk не несе відповідальності за квитки, куплені через інші вторинні веб-портали. Цей спосіб продажу не підтримується компанією і не має з нею нічого спільного.