Spánková hygiena

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nepamätáš, kedy si sa naposledy dobre vyspal / vyspala?

Nedokážeš sa pred spaním upokojiť a tvoje myšlienky ti nedajú spať?

V noci sa budíš a keď konečne zaspíš vzápätí zazvoní budík a vstávaš úplne vyčerpaný/ vyčerpaná?

Toto podujatie je presne pre teba.

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré ti pomôžu:

- zlepšiť kvalitu spánku

- zabrániť nočnému prebúdzaniu

- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.

- vytvoríme si simuláciu zaspávania ako doma

- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný

- naučíme sa upokojiť a pripraviť svoje telo a myseľ na kvalitný spánok

- objavíš, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú plynulosť spánku

- získaš osvedčené tipy a triky ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžiš

Príď a objav tajomstvá pokojného spánku, aby si tvoje dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí je o všetko postarané.

K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáš použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prines si na stretnutie tvoje.

Sme tu, aby sme ti pomohli získať tvoj kvalitný spánok.

Teším sa na spoločné stretnutie.

Vstupenky:

• 25 € … 15 miest

Vstupenky zakúpite aj na pokladni KIC.

Vstupenky si môžete nechať doručiť poštou alebo využiť elektronické vstupenky (zaslané na e-mail), ktoré sú v 2 formátoch - PDF pre tlač na domácej tlačiarni alebo v copy centre, a PNG s QR kódmi pre smartfóny.

Maxiticket.sk je zárukou a garanciou pravosti vstupeniek. Na stránkach spoločnosti Maxiticket.sk si kupujete originálne vstupenky na každé podujatie. Spoločnosť Maxiticket.sk neručí za vstupenky zakúpené cez iné druhotné webové portály. Tento spôsob predaja nie je zo strany spoločnosti podporovaný a ani s ním nemá nič spoločné.

Podpora predaja lístkov

Máte otázky? Napíšte nám prosím na e-mail podpora@maxiticket.sk a my Vám odpovieme v najkratšom možnom čase.