Spánková hygiena

Akce "hygiena spánku" je určena pro všechny, kteří mají problémy se spánkem.

Už si ani nepamatujete, kdy jste se naposledy dobře vyspali?

Nedokážete se před spaním uklidnit a myšlenky vám nedají spát?

V noci se budíte a když konečně usnete, zazvoní budík a vstáváte nevyspalí?

Čtěte dále:

Hygiena spánku je soubor praktických návyků, které vám pomohou:

- zlepšit kvalitu spánku

- zabránit nočnímu probouzení

- ráno se cítit svěže a odpočatě

Nezůstáváme pouze u teorie.

- vytvoříme si simulaci usínání přímo na akci

- přeprogramujeme staré myšlenkové vzorce o nespání na nové, které nám umožní uvěřit, že klidný spánek je možný

- naučíme se uklidnit a připravit tělo a mysl na kvalitní spánek

- objevíte, jak si vytvořit prostředí a návyky, které zlepšují kvalitu spánku

- získáte osvědčené tipy, jak si vytvořit podmínky pro spánek, po kterém toužíte

Přijďte a objevte tajemství klidného spánku, aby vaše dny kvetly radostí a vitalitou.

Na setkání se o vše postaráme.

K dispozici máme relaxační podložky, polštáře, deky, masky na oči. Pitný režim a něco malého na občerstvení.

Pokud si přejete použít vlastní polštář a deku, můžete si je přinést na setkání.

Jsme tu, abychom vám pomohli získat kvalitní spánek.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, email: bea@newyou.sk

Doporučuji přijít 10 minut před začátkem.

Kapacita: 20 účastníků

Vstupenky:

• 25 € v předprodeji
• 28 € na místě

Vstupenky je možné zakoupit také v KIC.

Vstupenky si můžete nechat doručit poštou nebo využít elektronické vstupenky (zaslané na e-mail), které jsou ve 2 formátech - PDF pro tisk na domácí tiskárně nebo v copy centru, a PNG s QR kódy pro smartphony.

Maxiticket.sk je zárukou a garancí pravosti vstupenek. Na stránkách společnosti Maxiticket.sk si kupujete originální vstupenky na každou akci. Společnost Maxiticket.sk nenese odpovědnost za vstupenky zakoupené přes jiné sekundární webové portály. Tento způsob prodeje není ze strany společnosti podporován a ani s ním nemá nic společného.

Podpora prodeje lístků

Máte otázky? Napište nám prosím na e-mail podpora@maxiticket.sk a my Vám odpovíme v nejkratším možném čase.